Le Canadien moyen passe plus de 90 % de son temps à l'intérieur et plus de six heures par jour devant un écran. De plus en plus urbains, nous avons pratiquement décroché du monde naturel. Les symptômes de cette carence en nature sont faciles à reconnaître : stress, obésité, maladies cardiaques, asthme, dépression.

La bonne nouvelle, c'est qu'on nous a déjà prescrit un remède pour avoir une vie et des collectivités plus saines : il suffit d'augmenter notre dose de nature. En effet, des études démontrent que la nature est bonne pour notre santé et notre esprit. Elle nous rend même plus heureux et plus sympathiques.

C'est le message qu'ont livré Richard Louv, journaliste et auteur américain, et le Dr David Suzuki, scientifique et environnementaliste de renom, lors d'un événement commandité par Co‑operators qui se tenait en juin dernier à Toronto devant un auditoire composé d'employés de Co‑operators et d'anciens participants d'IMPACT!

Richard Louv a parlé de nature-deficit disorder (trouble de déficit en nature) pour expliquer les nombreux problèmes de santé physique et mentale que vivent bien des Nord-Américains, plus particulièrement les enfants. Cette préoccupation est aussi celle du Dr David Suzuki, qui nous invite à ajouter une dose quotidienne de nature à notre routine pour mener une vie plus saine et plus heureuse. « Des études démontrent que de prendre le temps d'apprécier un paysage naturel, tels un parc, une plage, une étendue d'eau ou une forêt, permet de réduire la pression artérielle, l'anxiété ainsi que le niveau de stress. Le contact avec la nature améliore la qualité du sommeil et augmente l'énergie et la joie de vivre. Il favorise également le renforcement du système immunitaire », affirme David Suzuki. Cliquez ici pour visionner la vidéo An Evening with David Suzuki and Richard Louv et connaître d'autres bienfaits du temps passé à l'extérieur.

La Fondation David Suzuki a récemment lancé un défi aux Canadiens : passer 30 minutes par jour à l'extérieur pendant 30 jours pour favoriser leur bien-être tout en les amenant à respecter davantage la nature. Quels bienfaits retireriez-vous en passant chaque jour 30 minutes à l'extérieur? Le faites-vous déjà? En quoi ce temps dans la nature vous rend-il meilleur?